自己賛美「生きる」

カナダのエスキモーは火傷や大怪我では死ぬことは無いと信じている。
病院へ行っても2～3日で何事もなかったかのように帰っていくという。
エスキモーはこれぐらいの症状で絶対に死なないと信じ込んでいるので回復も早い。

また白人はやけどやケガの治療は病院で治ると信じている。
しかしエスキモーと違って重症な場合は50%の確率で死んでしまう。

さらにヘアーインディアンはチョットした火傷や怪我で簡単に死ぬことが多い。
大地の神々が何らかの罰を与えたのだという恐怖が死に追い立ててしまい、
急に亡くなるケースが多いという。

白人は医者に頼りきりで薬や手術に依存するだけで成り行きを見守る。
ヘアーインディアンは火傷も傷もなにか「悪霊」に取りつかれたのかと心配して
「私は一週間以内に死ぬ」と宣言してその通り一週間後に亡くなっていくという。

日本には昔から「病は気から」という言葉がある。心配事が多いと病気になる。
まさに様々な思い込みこそが病気の原因を作るのです。
いかにストレスが身体に悪い影響を与えるかということです。

ストレスの多くは、食生活から始まり、睡眠や運動に影響を与え、
全身の免疫力が低下して、最終的には気力を奪ってしまうということです。

その上に人間関係や社会的プレッシャーがかかり脳に悪影響を与えてしまう。

勿論、個人的な悩みは千差万別ですが安易に「死」を選択してほしくは無い。
もし、死をイメージするのなら「生」もイメージしてほしい。

心理療法士の世界的権威ミルトンエリクソンは、

レジリエンスのみなぎる問題状況への対応は、
持って生まれた自己の良いところを信じる気持ちから発生する。

健全な自己賛美がないと、エネルギーを自己に対して否定的に位置づけたり
（拒食症で身体を飢餓状態にするなど）、
最低でも、自分のリソースを呼び起こすことができなくなったりすると言う。

エリクソンははっきりと、自分の目的は患者の良好で健全な部分と
コミュニケーションを取ることだとしている。

エリクソンによれば、患者は自分自身の身体のなかに安心感を持つ必要がある。
精神であれ、心であれ、消化器系であれ、他のいかなる身体的部分であれ、
心理学的に権利を剥奪されたままになっている部分の良さを確信できれば、
新たな自己効力感が生み出される。

健全な自己賛美、自分を否定するのではなく全面的に肯定するのです。
レジリエンスを呼び起こすためにも「生きる」という意識を持ちましょう。

安易に死を前面に押し出すのではなく生きるためのレジリエンスを鍛えましょう。